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10/31 ミニハンバーグ(SOKEN有機栽培完熟トマト使用トマトケチャップ・Kensho濃厚ソースを煮詰めからめ)レタス敷き、麹屋の玄米漬けの素で長崎産のきゃうりの一夜漬け、ナチュラルファーミングの二十日大根

生姜クミンの鰤と水菜焼き(昨晩のうちに鰤のお寿司のネタを外し切り身を食べやすいさいずに切り、我が家風リュウキュウに) 、煮きんときまめ、刻み吉四六漬け

ごはん(海の精しそもみじ・味ごまひじきふりかけ、おおはま亭の山菜おこわ)