(^-^)

11/7  青椒肉絲(宇佐オーガニックファームのピーマン豊後牛肩ロース)レタス敷き

ナチュラルファーミングの里芋のバター辛子明太子あえ、ナチュラルファーミングの根も健全な葉大根炒め(少し多めの胡麻油でanewの天日干ちりめ上乾を揚げ焼きし、刻んだ大根葉と根を入れ炒める、昆布茶・荒削り節粉・京都へんこすりごま・石垣島ラー油・梅醤・松の実他)、金時豆(北海道)煮、

ごはん(海の精しそもみじ、味ごまひじきふりかけ)