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ハンバーグ(クミン・タイム・佐賀関ヒジキ・ヒマワリの種入り)、福岡県産レタス、宮崎県産ミニトマト

簡単♪5分でできるサツマイモのサラダ(干し葡萄を赤ワインに浸し、サツマイモを薄く千切りにし、ちょっと灰汁抜きをする。ベーコン1枚を細切りにし、フライパンでカリカリに油落とし、耐熱皿に水分をきったサツマイモと赤ワインを絞った干し葡萄を入れ600wの電子レンジで3分前後柔らかさを確認しなから加熱する。アラ熱がとれたサツマイモとカリカリベーコンとマヨネーズ・ワサビ・梅醤・レモン汁で天地返しに優しくませ、白ゴマを捻り振りかける)、梅ひじき、刻み吉四六漬
ごはん(海の精しそもみじ、味ごまひじきふりかけ)

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